Comment reprendre le contrôle de sa vie ?

Nous traversons tous des périodes difficiles dans nos vies où nous pouvons nous sentir perdus, épuisés et dépassés. C'est exactement ce que j'ai ressenti après avoir frôlé le burn-out. Mais aujourd'hui, je suis fier de dire que j'ai réussi à reprendre le contrôle de ma vie et à transformer mon expérience en un véritable tournant positif. Alors aujourd’hui, j’ai décidé de partager mon expérience avec vous !

Burn out ?

Le début de ma chute, comme beaucoup d'entre nous, j'ai suivi le chemin conventionnel de la réussite : études, carrière, famille, objectifs à atteindre. J'ai travaillé dur, enchaîné les responsabilités, les projets ... Au fil des années, j’ai fini par négliger ma santé mentale et émotionnelle, j’ai oublié qui j’étais et qui je voulais être. Les signes de fatigue et de stress ont commencé à se manifester, mais je les ai ignorés, convaincu que je pouvais tout gérer.

Finalement, mon corps et mon esprit ont dit stop. J'ai commencé à ressentir une fatigue constante, des troubles du sommeil, une baisse de motivation et un sentiment d'épuisement généralisé, bref, je pleurais à peu près quatre fois par jour. Les choses que j'aimais faire ne me procuraient plus de plaisir, et je me sentais submergé par mes responsabilités (c’est d’ailleurs à cette période, que j’ai fermé mon premier blog). Et surtout, tout cela finissait par avoir un impact négatif sur ma famille. Puis j'ai réalisé que je devais prendre des mesures radicales pour éviter le véritable burn-out. J’ai beaucoup discuté avec mon mari et mes amis pour finalement identifier l’un des facteurs négatifs : mon travail, plus précisément le nouveau directeur du foyer pour ados où je travaillais depuis 5 ans.

Les planètes s’alignent

Signe du destin ou pas, mais j’ai découvert au même moment, qu’une amie s’était formée au coaching de vie. Depuis des années, j’entendais parler du coaching personnel sans vraiment m’y intéresser, j’étais même plutôt septique. Mais dès la première séance avec Jessica, j'ai senti que j'avais bien fait de tenter l’expérience. Ici pas de jugement ! Elle m'a aidé à identifier les causes profondes de mon stress et m'a guidé dans la recherche de solutions adaptées à ma situation. Elle m'a également encouragé à prendre du recul, à réévaluer mes priorités et à me recentrer sur mes besoins essentiels.

J’ai pu mettre en place de nouvelles habitudes et routines. J'ai appris à dire “non” lorsque j'étais dépassée, à déléguer certaines tâches, à prendre soin de moi-même et surtout, quitter mon job et son atmosphère toxique. Mon énergie est revenue, ma motivation s'est ravivée et j'ai retrouvé ma joie de vivre. J'ai également appris à fixer des limites claires, à m'écouter davantage et à suivre mes passions et mes rêves. Grâce à cette expérience, j'ai développé une résilience et une force intérieure que je ne soupçonnais pas. Je vous parlerais de ma nouvelle vie professionnelle à la rentrée…
J’ai déjà hâte !

Le portrait de Jessica Boyer

À la suite d’un accident de voiture, la vie professionnelle de Jessica a complètement basculé. À la recherche d'une solution pour calmer sa peur de conduire, elle s'est tournée vers un coach en PNL (programmation neurolinguistique) qui l'a aidée à guérir et à renouer avec son intérêt pour le fonctionnement humain. Une véritable rencontre puisque après cette expérience, Jessica a suivi une formation en coaching, certifiée RNCP (Répertoire national de la certification professionnelle). Forte de son expérience personnelle et de sa passion pour la compréhension des mécanismes de la pensée, des comportements et des émotions, elle s'est engagée à aider les femmes à s'affirmer, à retrouver leur liberté d'exister et à surmonter les obstacles qui se dressent sur leur chemin.

En 2021, Jessica a obtenu un diplôme de Master Coach Professionnelle en science de l'éducation de la santé, approfondissant ainsi ses connaissances dans ce domaine. En février 2023, elle s'est spécialisée en Neuro-Thérapie par les mouvements oculaires (NMO) basée sur l'EMDR, ce qui lui permet de traiter les traumatismes émotionnels liés à des chocs tels que les accidents de voiture ou la perte d'un être cher.

En mai 2023, Jessica a créé son propre organisme de formation, certifié Qualiopi en juin 2023. Cette certification garantit que les entrepreneurs et les entreprises peuvent bénéficier d'un remboursement ou d'un financement pour les formations dispensées par son organisme.

Aujourd'hui, Jessica se consacre principalement à accompagner les femmes à s'affirmer sans crainte du jugement des autres, à trouver leur voie et à oser entreprendre des changements significatifs pour vivre la vie qu'elles souhaitent réellement.

Tous les détails de ses services : ici
Pour celles qui le souhaitent, Jessica offre un premier entretien découverte : ici

À très vite,

Mylène

(Article non-promotionnel, un simple partage d’expérience)